Bahaya, Stop main smartphone sebelum tidur!!

Ponsel cerdas atau yang lebih dikenal dengan nama smartphone ini merupakan telepon genggam yang mempunyai kemampuan dengan pengunaan dan fungsi yang menyerupai komputer. Bagi beberapa orang, ponsel cerdas merupakan telah menjadi kebutuhan hidup, entah itu untuk kalangan bisnis, pelajar hingga ibu rumah tangga pasti memiliki smartphone.

Namun tahukah Anda jika terlalu sering main smartphone sebelum tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda menjadi tidak efektif, selain itu masih ada lho beberapa dampak negatif yang didapat akibat bermain smartphone sampai larut malam, ingin tau apa saja dampak negatifnya bagi tubuh kita, berikut adalah beberapa dampak negatif yang didapat akibat bermain smartphone sampai larut malam.

Dampak negatif smartphone :

• Melemahkan Daya Ingat - Jika Anda merasa semakin susah mengingat belakangan ini, Bisa jadi itu karena kebiasaan Anda bermain dengan smartphone pada waktu istirahat sebelum tidur. Berdasarkan Studi di Paris, Perancis pada tahun 2009 menunjukan bahwa waktu istirahat yang cukup dapat menstimulasi otak dalam memperkuat ingatan seseorang.

• Merusak Mata - Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling penting, Indra penglihatan yang telah bekerja seharian penuh dan butuh istirahat di malam hari. Tapi jika pada waktu istirahatnya dipaksa untuk membaca teks berukuran kecil ditambah dengan cahaya dari layar yang terfokus langsung ke mata, tentu akan mempengaruhi kesehatan mata dalam waktu dekat.

• Penyakit Jantung dan Stroke Dini - Jangan mengira penyakit jantung atau stroke hanya menyerang orang yang sudah berumur, Kaula muda yang gemar memainkan smartphone sebelum tidur ternyata juga memiliki resiko besar mengidap penyakit ini. Kurangnya istirahat yang terus dilakukan setiap harinya menyebabkan tekanan darah menjadi tidak stabil dan parahnya bisa mengakibatkan gagal jantung atau pula stroke, sudah banyak sumber yang membahas tentang hal ini, harusnya Anda tau.

• Merusak Otak - Otak adalah satu dari beberapa bagian tubuh yang terus bekerja selama 24 jam penuh. Meskipun seseorang tertidur, otak tetap bekerja, meskipun intensitasnya tidak sebesar ketika seseorang sadar. Oleh karena itu, jika seseorang terus menggunakan smartphone pada jam istirahat, tentu itu tidak baik untuk kesehatan otak, tubuh, dan mata.

Nah itulah dia beberapa dampak negatif dari terlalu sering menggunakan smartphone sebelum tidur, satu hal yang bisa kita simpulkan dari artikel tersebut yaitu agar senantiasa kita dapat lebih berhati-hati dan tidak terlalu berlebihan dalam menggunakan smartphone.